En Kuralları Of hamilelik
Bu dü uygulamanın kesiştiği biryoğun noktanın olduğunu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz fark ise yoga elan çok esneklik kazandırma, dem kontrolörü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates sinerjilendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapılan yo